< Обратно

4 источника любовной зависимости: зачем их знать и как использовать эти знания

 

 

Бытует мнение, что источники любовной зависимости и созависимости, а проще говоря, их причины, лежат исключительно в несчастном детстве человека.

Это правда и вместе с тем нет.

Объясню: детство, точнее особенности отношений с ухаживающим значимым взрослым - это только одна из возможных причин склонности к зависимым моделям поведения.

 

Всего таких причин 4, и по каждой причине разработаны способы преодоления и эффективные механизмы работы.

Методы, к сожалению, не волшебные, придется поработать, но эффективные, помогающие облегчить боль и мучения.

О боли и мучениях в связи с эмоциональными зависимостями говорю потому, что давно работаю с такими состояниями и знаю, что в них действительно мало хорошего. Это отмечают и страдающие от этого недуга, и эксперты, помогающие справиться с ним.

Самое трудное, если к зависимым моделям отношений приводит комплекс причин: две, три или все четыре. Такие зависимости преодолеваются труднее и дольше. Но не стоит унывать, они все равно преодолеваются.

Практически всё возможно.

 

При должном уровне мотивации и наличии ресурсов (знаний, умений, навыков, силы воли) с любовной зависимостью, и даже с созависимостью (если партнер по несчастью будет готов к работе, или партнера не будет) можно справиться.

Однако нужно отметить, что в одиночку (или при сопротивлении актуального партнёра) с созависимостью справиться практически невозможно. Тут нужна работа именно с семейной системой и помощь специалиста, имеющего опыт работы в данной сфере (теория, как оказалось, не всегда совпадает с практикой, чаще даже не совпадает).

 

Нужно помнить, что один элемент созависимой системы всю конструкцию не изменит. А если сам изменится, то может, изменившись, просто не подойти к этому конструктору и не будет принят впоследствии.

Поэтому с созависимостью работать намного труднее. Кроме этого в созависимости много вторичных выгод, больше участников, но меньше сил.

А вот с любовной зависимостью можно справиться достаточно быстро и, что называется, с гарантией.

 

Источники любовной зависимости

Итак, рассмотрим 4 причины проявления эмоциональной зависимости.

1. Физиологические предпосылки (генетически обусловленная склонность к зависимостям, слабая НС, лабильность)
2. Психические и психологические особенности (мягкость, конформность, ведомость, отсутствие внутренней структуры, неадекватная самооценка (заниженная или завышенная), неумение использовать силу воли, внешний локус контроля, отсутствие самоуважения).
3. Детство и особенности отношений с близкими людьми (с ухаживающим взрослым, зависимое поведение у близких людей, негативный опыт построения романтических отношений; невозможность извлечь уроки из негативного опыта, усвоить знания и применить, получив успешный опыт).
4. Поведение конкретного человека в отношениях и неумение грамотно реагировать и беречь своё эмоционально-психологическое благополучие от негативных воздействий (насилие, давление, манипуляции, провокации).

 

Зачем знать причины своей зависимости

Когда Вы владеете информацией, в данном случае пониманием того, откуда у Вас появилась любовная зависимость, Вы убиваете двух зайцев:

• Понимаете как избавиться (каждой причине - свой путь преодоления);
• Убираете тревогу по поводу происходящего, берете контроль и ответственность за развитие событий на себя и действуете в своей зоне влияния, что повышает вероятность успеха втрое.

 

Что делать с информацией о причинах любовной зависимости

Знание причин поможет выбрать самые эффективные стратегию избавления от любовной зависимости. Выбрать и применить.

 

Как справиться с любовной зависимостью, если причина кроется в физиологических особенностях человека?

Если среди близких родственников Вы имеете людей, которые страдали любым видом зависимости, нужно понимать во внимание то, что Вы находитесь в зоне риска. Физиологию Вы, конечно, не исправите, генетический код свой не поменяете, и чувствительность рецепторов не скорректируете. Но уже только знания о том, что Вы предрасположены к появлению зависимостей, позволят Вам быть начеку и следить за адекватностью своего восприятия, не впадать в крепкую привязанность к людям.

В общем виде схема такая:

Понять от чего зависимость (или от кого)>понять причину>исключить воздействие объекта, провоцирующего зависимость >держаться до тех пор, пока зависимость не пройдёт (пока не станет слабее) >больше не впадать в зависимость

 

Как справиться с любовной зависимостью, если причина в психологических особенностях человека?

Здесь самый увлекательный и благодарный путь, который не только позволит стать свободным от любовной зависимости, но и поможет стать лучше, повысить свою объективную значимость, преодолеть препятствия, мешающие жить полноценно и свободно. Мешающие чувствовать себя счастливым.

Тут речь идет о работе над собой, а это целиком и полностью Ваша зона влияния, а это значит, что здесь можно много чего сделать и получить превосходные результаты.

Иметь такую причину (особенно единственную) - большая удача.

 

Как избавиться от любовной зависимости, если она вызвана проблемами, идущими из детства?

Для начала стоит понять и принять тот факт, что детство изменить нельзя, как бы не было это обидно и печально. Как бы ни хотелось переложить ответственность за все проблемы на родителей и развести руками, это не поможет. Поможет другой подход.

Да, повлиять на родителей и их отношение к Вам нельзя. Заставить себя любить их - нельзя (невозможно). Сделать так, чтобы они полюбили Вас - тоже не получится.

Заставить других людей относиться к Вам так, как Вы хотите или заслуживаете - нельзя.

Есть то, что человек получает просто так. Что нельзя заслужить, выпросить, вытребовать, украсть, вымолить, дождаться, уговорить, убедить.

 

Это любовь и принятие. Это главный урок детства.

Счастливое детство - когда ты делаешь что угодно, относишься как угодно, приближаешься, отдаляешься, но остаешься любимым и важным. И в какой-то момент перестаёшь проверять, а начинаешь верить. Формируется базовая безопасность. Она позволяет строить отношения без страха и не впадать в зависимость, пытаясь получить то, что нам не досталось по праву. Само собой. По факту рождения. То, что было так нужно, и теперь является поэтому таким желанным.

 

Детство прошло. Все такое обидное осталось в прошлом. Но и там Вы ничего не могли сделать и исправить. Пора успокоиться. Но никогда не поздно иметь счастливое детство, то есть получить опыт, которого не было.

Заставить другого человека полюбить нельзя, но можно выстроить отношения таким образом, чтобы получить опыт истинной близости, привязанности и познать, наконец, это чувство безопасности, к которому мы все стремимся. Познать как это: быть любимым и важным, ценным и нужным.

Имея такую причину нужно способом избавления от любовной зависимости выбрать построение здоровых отношений.

 

Как избавиться от любовной зависимости, если причина в неумении реагировать на повреждающее поведение другого человека?

Обычно такая причина сочетается с физиологическими или психологическими особенностями человека. Нужно понять какие повреждающие факторы присутствуют в отношениях, и научиться обезвреживать их. Действовать только в зоне своего влияния, меняя восприятие и реакции. Такая работа неизбежно приведёт к изменениям в Вам, и тогда, возможно, партнёр поменяется. Если захочет, если значимость Ваша будет высока. А возможно и уйдёт из отношений, потому что не может реализовывать свои потребности вести себя именно так с Вами. Не надо удерживать и пытаться переделать человека. Он своболен, свободен во всем.

 

Один из основных пусковых механизмов возникновения любовной (эмоциональной) зависимости - недостаток информации. В том числе и в отношениях, в понимании поведения другого человека. Недостаток информации рождает додумывания: иллюзии (хорошие фантазии) и страхи (плохие фантазии).

Получение информации избавляет от любых фантазий, дает определённость. А это главное условие преодоления любовной зависимости.

 

Желаю чтобы Вам всегда хватало информации, всегда её чтобы было в достатке и изобилии.